偶尔吃烤鸭容易胖吗

偶尔吃烤鸭是否会导致肥胖取决于自身情况，不能一概而论。

1、不会肥胖：

如果偶尔在晚上吃烤鸭，就不会摄入太多热量。也可以做一些有氧运动，如散步、慢跑等，这些运动可以消耗体内的卡路里。使吸收的热量不超过消耗的热量，体内就不会有多余的热量，所以就不会肥胖。

2、会肥胖：

如果偶尔在晚上吃烤鸭，而且在饭后和白天没有做相应的运动，热量摄入会更高，燃烧的热量会更少，此时，吸收的卡路里比消耗的要多，体内多余的卡路里将以脂肪的形式储存，这将增加肥胖的风险。平时要保证经常定量进食，不暴饮暴食，控制卡路里的摄入，包括碳水化合物、脂肪等，尽量避免甜点、油炸等食物和零食，并注意饮食结构的调整和搭配。