泡面当正餐吃会长胖吗

通常泡面当正餐吃不会长胖，但如果长期大量食用，也有可能会长胖。

泡面的主要成分是面粉、脱水蔬菜和调味品等，面饼属于碳水化合物，如果当做正餐食用，可以为身体提供能量，一般不会长胖。但是泡面也含有较多的油脂，如果长期大量食用，可能会导致摄入的热量高于消耗的热量，导致剩余的热量转化成脂肪，堆积在体内，从而引起长胖。另外，泡面的营养成分较为单一，长期大量食用可能会导致营养摄入不均衡，不利于身体健康。

在日常生活中，要保持营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，同时可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉等。此外，还要适当参加体育锻炼，如跑步、游泳等，可以消耗体内多余的热量，预防长胖。