权威资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地

胚芽米吃了会胖吗

举报/反馈
2023-02-23 08:58:2139健康网

胚芽米是否会导致发胖,需要根据具体情况进行综合分析,如果适量吃,一般不会引起发胖,但如果长期大量吃,可能会引起发胖。

1、一般不会发胖

胚芽米中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质,适量吃可以补充身体所需营养,有助于身体健康。同时胚芽米中还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于身体的消化和吸收,可以起到预防便秘的作用。此外,适量吃胚芽米,还可以增强饱腹感,能够减少其他食物的摄入,一般不会引起发胖。

2、可能会发胖

如果长时间大量吃胚芽米,可能会导致热量摄入过多,如果没有及时进行体育锻炼,可能会导致多余的热量转化为脂肪,容易引起发胖。

在日常生活中,吃胚芽米时要注意适量,同时还要加强营养,多吃一些富含优质蛋白的食物,少吃辛辣、油腻、高糖食物,以免引起发胖。此外,还要适当进行体育锻炼,有助于增强身体抵抗力。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
39Al全科医生 | 免费咨询 | 疾病诊断
我要问医生免费24小时解答

303人正在问医生

大家都在看
相关推荐
健康资讯推荐
推荐医院