苹果红薯土豆可以一起吃吗

苹果、红薯和土豆一般可以一起食用，但是要注意适量，不要大量食用。

苹果中含有比较丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，具有辅助促进消化、补充营养等功效。红薯中含有碳水化合物、蛋白质、维生素等成分，具有辅助增强体质、通便等功效。土豆中含有碳水化合物、钾等营养成分，具有辅助调理脾胃、补充营养等功效。这三种食物在一起吃并不会影响到各自的营养成分，也不会对身体产生不利影响，所以可以一起吃。但是如果大量吃可能会对胃肠造成一定负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以要适量吃。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。平时要注意保持营养的均衡，避免挑食，可以适当多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如猕猴桃、黄瓜等。