苹果胡萝卜一起吃的好处

苹果、胡萝卜一起吃，有补充体内营养、促进胃肠道蠕动等好处。

1、补充体内营养

苹果、胡萝卜中含有较丰富的维生素、膳食纤维、水分等营养成分，一起吃可以及时补充人体进行正常生理活动所需的营养，以免出现营养缺乏。

2、促进胃肠道蠕动

苹果、胡萝卜中含有较丰富的膳食纤维，一起吃可以促进胃肠道蠕动功能，有助于胃肠道内代谢物质排出，起到促进消化、提高自身食欲的作用。

除此之外，一起吃苹果胡萝卜还具有预防便秘、保护视力等好处，但不建议吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适。