苹果加牛奶有什么营养

苹果加牛奶能够补充人体所需要的营养物质，对身体有较多好处。

苹果是日常生活中比较常见的水果，里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够有效的补充人体所需要的营养物质，为机体提供能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。而牛奶属于一种高蛋白的食物，可以补充人体所需要的钙元素，提高身体的抵抗能力，还可以促进人体骨骼的生长发育。苹果加牛奶一起吃，营养价值更高，能够补充人体所需要的多种营养物质，对身体有较多的好处。但是在食用过程中要注意适量，苹果加牛奶中含有大量的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

在日常生活中要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，有利于身体健康。