苹果可以和什么一起煮水喝

苹果可以和银耳、雪梨、枸杞等一起煮水喝。

1、银耳

银耳是一种药食同源的食物，其中含有蛋白质、多种维生素、氨基酸等营养成分，具有辅助益气清肠、滋阴润肺的作用。苹果和银耳一起煮水喝，可以起到促进消化、增强身体免疫力的作用。

2、雪梨

雪梨中含有维生素、膳食纤维、苹果酸、钙元素等营养物质，具有辅助润肺止咳、生津止渴的作用。苹果和雪梨一起煮水喝，可以起到清热止咳、生津止渴的作用。

3、枸杞

枸杞中含有胡萝卜素、维生素、矿物质等营养成分，具有辅助滋补肝肾、益精明目的作用。苹果和枸杞一起煮水喝，可以起到补益气血、滋阴润肺的作用。

除此之外，苹果还可以和红枣、桂圆等一起煮水喝，但是要注意适量喝，避免过量喝，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。