苹果中的酸性物质可以与人体中的碱性物质结合,加快人体的新陈代谢,因此热量低。
苹果的热量很低,每100克苹果只有50卡路里。苹果是典型的低热量、高纤维水果。苹果营养丰富,药用价值高。苹果具有补液止渴、润肺消烦、健脾胃、润肠止泻的功效。适量吃一些苹果可以有效改善失眠,促进肠道蠕动,缓解便秘,改善腹泻,增加食欲。苹果还含有许多矿物质和氨基酸,可以为人类的日常活动提供一些帮助。减肥时适当吃苹果,再加上一定的减肥运动,可以达到很好的减肥效果。
建议生活中注意休息,保持心情愉悦、适度增加锻炼,戒烟戒酒。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。