苹果青瓜胡萝卜汁的功效与作用

苹果青瓜胡萝卜汁的功效与作用一般有补充营养、解渴、保护眼睛和促进排便等。

1、补充营养：

苹果青瓜胡萝卜汁富含多种微量元素、维生素等人体所需的营养素，以及蛋白质、糖、钙等营养素，可以补充人体功能所需的养分。

2、解渴：

苹果青瓜胡萝卜汁富含水分，可以解渴。运动后和口渴时饮用苹果青瓜胡萝卜汁可以解渴，还能使人心情愉悦。

3、保护眼睛：

苹果青瓜胡萝卜汁富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛有保健作用，能有效消除眼睛疲劳，治疗眼睛干燥，预防夜盲症，从而起到保护眼睛的作用。

4、促进排便：

苹果青瓜胡萝卜汁富含膳食纤维，吸水性强，在肠道内容易膨胀，可以加强肠道的蠕动，从而拓宽肠道，缓解便秘。建议平时可以适量饮用苹果青瓜胡萝卜汁，对身体有益。