苹果香蕉加酸奶具有调节血压、防止痉挛、防止便秘、缓解疲劳等作用。
1、调节血压:
香蕉是一种高钾低钠的水果,饭后可以消除体内过量的钠离子,并有降压作用。
2、防止痉挛:
香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张,并具有防止痉挛的作用。
3、防治便秘:
成熟的香蕉富含果胶,可以促进胃肠液的分泌,从而润滑肠胃,促进消化和排便。
4、缓解疲劳:
苹果中含有糖、钾离子和酒石酸,可溶解酸性液体的酸根,降低液体的酸度,具有缓解疲劳作用。除了吃苹果,身体疲惫的人还应该多注意休息。大部分人群均可食用,尤其适用于营养缺乏、劳累疲乏的人群。
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