苹果煮米饭里可以吗

苹果煮米饭是可以吃的，但是要控制好食用量。

苹果里面含有丰富的维生素、多种氨基酸、多种矿物质等营养成分，适当进食以后，可以维持营养均衡，也可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘等症状。而米饭里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的能量，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。将苹果和米饭一起煮，并不会破坏食物中的营养成分，在一定程度上也不会给身体带来损伤。因此，是可以一起煮的。

虽然苹果煮米饭的好处有很多，但是吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀等症状，甚至还会伴有腹痛等情况。在平时，需要合理进食，不建议吃辛辣的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会诱发腹痛、腹泻等症状。