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芹菜和黄瓜一起吃会中毒吗

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2023-03-07 08:58:4739健康网

芹菜和黄瓜一起吃一般不会中毒,但是要注意适量。

芹菜和黄瓜都属于比较常见的蔬菜,芹菜中含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分,可以补充人体所需要的营养,并且具有辅助利尿等功效。黄瓜中含有较多的维生素C、尼克酸等营养成分,具有清热解毒、增强食欲等功效。芹菜和黄瓜一起吃,两者中的营养成分并不会产生反应,也不会产生有害物质,所以一般不会对人体产生伤害,并且一起吃对身体有一定的好处,但是要注意适量,避免过量吃,因为芹菜中含有较多的膳食纤维,如果过量吃,可能会加重胃肠道的负担,引起腹痛、腹胀等不适症状。

在日常生活中,芹菜和黄瓜可以一起吃,也可以放在一起吃,但是要注意营养的均衡,避免吃单一的食物,可以多吃一些维生素含量高的食物,例如苹果、西红柿等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如奶油蛋糕、蜜饯等。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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