芹菜和苦瓜榨汁可以经常喝吗

芹菜和苦瓜榨汁一般不建议经常喝。

芹菜和苦瓜都是比较常见的食物，芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等，适当食用可以补充身体所需要的营养。苦瓜中含有较多的维生素C、矿物质、膳食纤维等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。两种食物榨汁后，虽然能够起到上述作用，但是不建议经常喝，因为其中的营养比较丰富，如果经常喝可能会导致营养过剩，从而引起肥胖。

日常生活中，养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。同时，还要合理调整作息习惯，早睡早起，保持充足的睡眠，不要长期熬夜、过度劳累。并且要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，精神压力过大等，对身体有一定的好处。除此之外，还要适当增加运动，比如跑步、爬山、打球等，能够促进全身血液循环，能够增强自身抵抗力。