青果能长期泡水喝吗

青果可以长期泡水喝，但是要适量，有清热利咽、生津止渴、补钙强身等功效。

1、清热利咽：

青果具有清热、解毒、益咽的良好功效，适合夏季炎热口渴、肺热壅塞、喉咙痛、鱼蟹中毒的人群。

2、生津止渴：

青果尝起来很酸，可以用来泡水喝，刺激唾液分泌，并有产生唾液和解渴的作用。

3、补钙强身：

青果泡水饮用后可以咀嚼食用，可以补钙强身，因为青果中含有钙、磷、铁等矿物质，其中钙也容易被身体吸收，有助于身体补钙强骨。在平时生活中，注意饮食搭配，保持食物多元性，严格控制摄入量，避免暴饮暴食，适量运动，增强自身体质。