青少年天天喝牛奶有什么危害

通常情况下，青少年天天喝牛奶可能会增加胃肠道负担，同时还可能会导致身体肥胖，也有可能会导致营养摄入不均衡。

1、增加胃肠道负担

由于牛奶当中的蛋白质含量相对比较高，天天喝可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的现象，也会伴有恶心、呕吐的症状。

2、身体肥胖

牛奶当中的营养成分比较多，但是属于一种高蛋白的食物，如果天天喝可能会导致营养过剩，从而造成脂肪堆积的情况，导致身体出现肥胖的现象。

3、营养摄入不均衡

牛奶中含有大量的蛋白质、维生素、各种矿物质等营养成分，由于蛋白质是人体所必需的营养物质，如果天天喝可能会导致蛋白质摄入不足，无法满足人体的生长发育需求。

除此之外，还可能会导致钙质流失等。建议在日常生活中要注意合理饮食，多吃一些营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养。