青少年能喝功能饮料吗

青少年一般能适量喝功能饮料，但要避免过量饮用。

功能饮料中含有咖啡因、牛磺酸、赖氨酸、维生素B2、维生素B6等多种成分，功能饮料可以起到为机体补充水分、提供能量的作用，还可以缓解疲劳、促进消化。青少年在身体生长发育阶段，需要补充大量的能量，可以在医生的指导下适量喝功能饮料，以维持机体运转和营养的需要。但青少年应避免过量饮用，功能饮料中含有较多的咖啡因和糖分，若过量饮用可能会导致神经系统兴奋，影响睡眠质量，还可能会导致肥胖、龋齿等。

功能饮料中糖分含量较高，若青少年过量饮用，可能会导致血糖升高，容易诱发糖尿病。功能饮料中的营养成分较少，如果长期饮用，可能会导致营养不良。建议青少年在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免挑食，有利于为机体补充各种营养物质。