请问天天吃一个鸭蛋有什么好吗?

天天吃一个鸭蛋是比较好的，但是需要控制好食用量。

鸭蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。另外，鸭蛋里面的脂肪含量比较低，正处于减肥期间的人群，适当吃以后，不会使脂肪发生堆积，也不会诱发肥胖的情况。另外，鸭蛋里面含有比较多的钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，适当进食以后，可以达到增强免疫力的目的，也可以预防骨质疏松等疾病的发生。

虽然天天吃鸭蛋的好处有很多，但是吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀等症状，也有可能会引起腹痛、腹泻等不适现象。在日常生活中，需要合理饮食，尽量吃容易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。