去皮的炸鸡热量还高吗

去皮的炸鸡热量一般是比较高的。

去皮的炸鸡主要是由鸡肉炸制而成，每100克去皮的炸鸡中一般含有220大卡的热量，属于一种高热量的食物。如果在日常生活中过量食用，可能会使热量在体内堆积，并形成脂肪，从而诱发肥胖的情况。另外，过量食用去皮的炸鸡还可能会加重胃肠负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等不适的症状。

建议在日常生活中注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、猕猴桃、白菜、油菜等，尽量避免吃高脂肪、高热量的食物，比如红烧肉、奶油蛋糕等。还要注意三餐规律，避免暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。同时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打太极拳等，有助于促进胃肠道蠕动，从而加快食物的消化与吸收。