全脂牛奶好不好

通常全脂牛奶比较好，对身体有好处。

全脂牛奶并没有通过脱脂处理，其中的脂肪含量比较高，也含有大量的氨基酸、多种维生素、钙物质、蛋白质等营养成分。如果适量饮用，可以为身体补充所需要的营养物质，也可以促进体内骨骼的生长发育，有助于提高身体的免疫力，在一定程度上还可以预防骨质疏松。如果正处于妊娠期或哺乳期，适量饮用全脂牛奶，还可以促进乳汁的分泌，对宝宝的身体有一定的好处。虽然全脂牛奶的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对全脂牛奶过敏的人群，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、红疹、局部刺痛等过敏反应。另外，存在缺铁性贫血的患者喝全脂牛奶，还可能会影响铁的吸收，不利于病情的恢复。

日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜，有助于身体的健康。