三十几岁的女人喝高钙奶粉、低脂奶粉、脱脂奶粉等比较好,但是需要控制好用量。
1、高钙奶粉
该奶粉中的钙含量比较高,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等,适当喝能够给身体补充营养,从而增强身体素质。
2、低脂奶粉
此奶粉中的脂肪含量比较低,如果不注意控制用量,可能会使体内脂肪摄入过多,从而导致身体发胖。
3、脱脂奶粉
这类奶粉中的脂肪含量比较低,适当喝不仅能够给身体补充营养,还可以降低脂肪的摄入,从而预防肥胖。
除此之外,也可以适当喝全脂奶粉。日常生活中需要注意合理饮食,避免一次性大量饮用,否则可能会加重胃肠负担引起消化不良,可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。当出现上述症状以后,可以通过适当散步的方式帮助食物消化,如果症状比较严重,应及时到医院就诊治疗。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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