乳清蛋白女人能喝吗?有什么效果

女人喝乳清蛋白通常有增强免疫力、促进新陈代谢、减轻肝脏负担等效果。

1、增强免疫力

乳清蛋白是一种重要的蛋白质，女人喝乳清蛋白可以增强自身免疫力，因为乳清蛋白可以补充身体营养，也可以促进身体代谢。

2、促进新陈代谢

女人喝乳清蛋白可以促进新陈代谢，因为乳清蛋白可以提供多种氨基酸，而氨基酸是维持身体正常运转必不可少的营养物质。

3、减轻肝脏负担

乳清蛋白可以减轻肝脏负担，女人喝乳清蛋白可以促进肝脏解毒，也可以促进胆汁分泌，从而起到保护肝脏的作用。

除上述外，女人喝乳清蛋白还可以美容养颜。需要注意的是，乳清蛋白虽然对身体有很多好处，但不能过量摄入，过量摄入可能会导致身体负担加重，也可能会导致肝肾功能异常，不利于身体健康。