生花生仁的作用与功效

生花生仁具有补充营养、促进胃肠蠕动、润肠通便的作用与功效。

1、补充营养

生花生仁中含有蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。

2、促进胃肠蠕动

生花生仁中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于胃肠道内的食物和液体排出体外，可以缓解胃肠道内菌群紊乱的情况。

3、润肠通便

生花生仁中含有大量的油脂，适量食用可以润滑肠道，有助于促进肠道内容物的排出，从而达到润肠通便的作用。

除此之外，生花生仁还具有增强食欲的作用与功效。虽然生花生仁的作用与功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对花生仁过敏的人群，以免引起过敏反应。另外，高脂血症的患者也不宜食用生花生仁，因为生花生仁的油脂含量比较高，高脂血症的患者食用后可能会导致血脂升高，不利于病情控制。