生豆浆要煮多久才能煮熟

生豆浆一般需要煮15分钟-30分钟才能煮熟。

生豆浆中含有比较丰富的植物蛋白、维生素B、氨基酸等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，并且具有辅助利尿、降压等功效。通常情况下如果煮15分钟就熟，并且煮的比较多，并且没有过多的气味，就可以饮用，如果煮的时间比较短，并且煮的比较少，没有煮熟，并且有比较明显的异味，这种情况就不可以饮用，因为可能会对胃肠造成刺激，引起腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。

在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当食用富含蛋白质的食物，比如豆腐、鸡蛋等，但要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物，同时可以适当地进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。