生杏仁是不是有毒

生杏仁一般是有毒的，所以在日常生活中一定要注意用量。

杏仁中含有氰化物，是一种常见的有毒物质，如果大量食用，可能会引起中毒的现象。通常会表现为头晕、呕吐、腹泻等症状，如果症状比较严重，也可能会伴随呼吸困难的情况。所以在平时要注意摄入量，避免食用过多，以免对身体造成不利的影响。如果食用后出现了不适的症状，要及时到就近医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等。同时可以结合自身情况适当参加户外锻炼，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体的抵抗力，也有助于控制体重。