生土豆榨汁喝的作用与功效与作用

生土豆榨汁喝的作用与功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、增进食欲等，但是需要严格的控制饮用的量。

1、补充营养

生土豆中含有丰富的淀粉、维生素以及多种矿物质，适量饮用能够为机体补充所需要的营养物质，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

2、润肠通便

生土豆中含有丰富的膳食纤维，适量饮用有助于促进胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的效果，可以缓解大便干结、排便困难等症状。

3、增进食欲

生土豆中含有比较多的淀粉酶抑制剂，能够增进食欲，适量饮用还有助于促进消化。

除此之外，还具有一定的健脾和胃的作用。虽然生土豆榨汁喝有上述作用与功效，但是过量饮用可能会导致胃肠道不适，容易出现腹胀、腹痛等症状，因此应严格的控制饮用量。