生芝麻油的功效与作用与禁忌

生芝麻油一般具有润肠通便、促进头发生长等功效作用，但腹泻、高血脂等患者需避免食用。

1、功效

生芝麻油是由生芝麻榨取的油，生芝麻油中含有大量的油脂，适量食用后可以润滑肠道，有助于促进大便排出，从而起到润肠通便的作用。另外，生芝麻油中还富含维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用后有助于促进头发生长。

2、作用

生芝麻油中含有大量的油脂，适量食用后可以为身体补充所需的营养物质，同时还可以促进头皮的新陈代谢，有助于头发生长。

3、禁忌

虽然生芝麻油的功效和作用有很多，但腹泻的患者应避免食用，以免导致腹泻的症状加重。另外，生芝麻油中的脂肪含量比较高，高血脂的患者也应避免食用，以免导致血脂持续升高，不利于治疗。

除此之外，患者在食用生芝麻油时还应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响芝麻油的功效，不利于身体健康。