水白菜吃了有什么好处

水煮白菜吃了一般有缓解便秘和促进代谢等好处。

水煮白菜对人体有很多好处，富含膳食纤维和水分，能有效促进肠道蠕动，缩短排便时间，具有良好的排便排毒效果，适合便秘的患者经常吃。水煮白菜可以清热解毒，非常适合在炎热的夏天食用，具有保健作用。白菜富含维生素C、钙、锌、硒等营养成分，具有抗氧化、延缓衰老、促进新陈代谢、美容等作用。水煮白菜中含有的油脂较少，可能会对患者有减肥的效果。

建议患者日常生活中多食用富含营养的食物，经常食用水白菜可能会引起营养不良的症状。