水菜瓜的功效与作用

水菜瓜具有增强身体抵抗力、促进胃肠蠕动以及补充营养等功效与作用，但是在吃的时候也要控制好用量，避免过量食用。

1、增强身体抵抗力

水菜瓜中的营养价值相对较高，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，增强身体抵抗力。

2、促进胃肠蠕动

水菜瓜中的膳食纤维含量相对较高，吃了以后能够促进胃肠蠕动，还能够改善消化不良的情况，缓解排便困难的现象。

3、补充营养

水菜瓜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，满足身体的营养需求。

除了上述功效与作用以外，还具有清热解暑的功效与作用。但是对水菜瓜过敏的人群要禁止食用，以免吃了以后发生过敏反应，影响身体健康。如果吃了以后出现了不适的症状，应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。