水果麦片的好处和坏处

水果麦片能够增加饱腹感，补充人体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动。但如果过量食用，可能会导致消化不良等情况，因此要注意适量。

1、好处

水果麦片是由水果、麦片经过加工制作而成，其中含有大量的膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养，适量食用可以补充人体所需要的营养，为机体提供能量，而且其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于毒素垃圾的排出。

2、坏处

但是水果麦片中含有大量的糖分，如果患者长期大量食用，可能会导致血糖升高，也可能会引起肥胖的情况，另外如果食用过多，还可能会导致胃肠道负担加重，出现消化不良的情况，引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。

在日常生活中，患者要注意适量食用水果麦片，避免过量，同时还要注意饮食多元化，多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。