水果玉米的副作用

水果玉米一般指的是玉米。适量食用一般是没有什么副作用的，过量食用可能会出现消化不良等副作用，具体的情况还需要去医院的营养科咨询医生进行了解。

水果玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，在平时适量进食可以补充机体所需要的营养成分，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。但是如果吃太多可能会影响胃肠道的正常生理功能，在临床会出现腹胀、食欲下降等消化不良的症状。同时营养摄入不均衡，还可能会导致肥胖等情况，不利于身体健康。

如果出现消化不良的情况，建议通过按摩等方式进行缓解，必要时遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗，同时要养成良好的饮食习惯，注意营养搭配。在平时也要适当运动，养成良好的生活习惯，避免出现异常的情况。