水煮鸡蛋吃多了会不会有什么不好的

水煮鸡蛋吃多了可能会有消化不良等不好的情况，建议适量食用。

水煮鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，并且具有辅助提高免疫力、健脑益智等功效。但是因为水煮鸡蛋中的蛋白质含量较高，如果食用过多，可能会导致胃肠负担加重，引起腹胀、腹痛等不适症状，并且可能会导致胆固醇含量增高，诱发高胆固醇血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，所以不可以过量食用。也需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果在食用过程中身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。

在日常生活中，要保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、油条等。可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。