睡觉前吃鱼油好不好

睡觉前吃鱼油通常是比较好的。

鱼油是指从高脂肪鱼类的肉中提取的油，营养价值丰富，含有大量的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，二十碳五烯酸是人体必需的脂肪酸，能够维持人体正常的视觉功能、促进大脑发育、降低血脂等。另外，鱼油中的不饱和脂肪酸能够促进胆固醇的代谢，从而降低血液中的胆固醇含量，改善血液黏稠度，预防血栓形成。睡觉前吃鱼油能够有助于营养均衡，有利于身体健康。

需要注意，鱼油不能与阿司匹林、氯吡格雷等抗凝药共同服用，以免影响药效。另外，对于鱼油过敏者、糖尿病患者禁止服用。如果服用鱼油后出现不适症状，应及时到医院就诊。