睡觉前能不能吃猕猴桃

一般情况下睡觉前可以吃猕猴桃，但是要注意适量，不可以过量。

猕猴桃中含有比较丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，可以补充人体所需要的营养，并且具有辅助润肠通便、增强身体免疫力等功效。在睡觉前适量吃猕猴桃，可以补充身体所需要的养分，有助于身体健康，所以睡觉前是可以吃猕猴桃的。但是因为猕猴桃中含有大量的酸性物质，如果大量吃，可能会导致在空腹状态下，胃酸分泌过多，从而引起腹痛、反酸等不适症状，所以不可以过量吃。也需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。

在日常生活中，要保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、白菜等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。