睡觉前能吃鱼油软胶囊吗

睡觉前一般可以吃鱼油软胶囊。

深海鱼油可以在早餐后和晚上睡觉前服用，可以预防动脉粥样硬化和血栓形成。深海鱼油富含不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以清除血液中的垃圾，防止脂肪沉积，增强血管弹性，软化血管，鱼油软胶囊还可以通过血脑屏障激活脑细胞，这有助于大脑发育，还可能对阿尔茨海默病有预防和保健作用。鱼油软胶囊有助于预防动脉硬化和眼睛干燥，对改善视力有保健作用。鱼油软胶囊的副作用可引起胃肠道不良反应，如恶心、呕吐、腹胀等。严重者可引起胃肠道出血。由于本品是从深海鱼类中提取的制剂，服用后会有腥味，因此可能会出现皮肤过敏反应，如皮疹、瘙痒、红斑等。鱼油软胶囊是一种保健品，没有治疗作用。

建议平时多注意锻炼身体，提高自身免疫力，多吃一些水果与蔬菜，做到不抽烟，不喝酒。