睡觉之前吃瓜子一般不好,因为可能会导致身体长胖,也可能会引起胃肠道不适症状。
1、身体长胖
瓜子里面的热量以及脂肪含量是比较高的,在睡觉之前吃瓜子,可能会导致热量不能被人体全部消耗,从而会转化为脂肪在皮下囤积,导致身体出现长胖的情况。
2、胃肠道不适
睡觉之前吃瓜子,由于瓜子里面所含有的蛋白质、油脂等物质比较多,可能会加重胃肠道负担,在胃肠道里面不能及时被消化和吸收,从而引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。
建议在日常生活中注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,比如小米粥、南瓜粥等。避免大量进食辛辣刺激性以及不容易消化的食物,比如辣椒、牛肉干等。同时还应该注意适当进行运动,如跑步、打篮球等,可以帮助提高自身免疫力。
病例:婴儿的饮食非常的重要,我们要多了解这方面的知识,才能给孩子搭配一个合理全面的饮食结构,这样孩子的营养也能补充充分,不会引起其他的一些疾病。对于孩子消化不良的情况,我们要找到原因,再有针对性的进行解决。
三级甲等 综合医院 公立
广东省佛山市三水区西南广海大道西16号
二级甲等 中西医结合医院 民营
洛阳市西工区王城大道与纱厂西路交叉口(向南150米路西)
二级甲等 综合医院 公立
陕西省榆林市横山县横山镇北大街
二级甲等 综合医院 公立
嫩江县嫩兴路
二级 妇幼保健院 公立
江油市
三级甲等 综合医院 公立
上海市杨浦区控江路1665号