四五十岁的女人吃什么补品好

四五十岁的女人可以吃阿胶、红枣、枸杞等补品比较好，但是需要控制好用量。

1、阿胶

阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，可以用于治疗血虚萎黄、头晕目眩、心悸失眠、肺燥咳嗽等。如果女人存在气血不足的情况，可以适当吃阿胶进行改善。

2、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等。如果女人存在气血不足的情况，适当吃红枣进行改善，能够起到一定的帮助作用。

3、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于治疗肝肾阴虚及早衰证，如果女人存在气血不足的情况，可以适当吃枸杞进行缓解。

除此之外，也可以吃当归等，对身体有一定的好处。虽然上述补品的功效比较多，但是不建议吃过多，以免加重胃肠负担引起身体不适。在日常生活中，还要合理调整饮食习惯，适当吃易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。