酸奶的功效与作用禁忌人群

酸奶一般有增强免疫力、促进消化、补充营养的功效与作用，但是胃酸过多人群禁止食用。

1、功效与作用

酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量饮用能够促进胃肠蠕动，有利于营养的吸收，还可以增强自身免疫力。

2、禁忌人群

酸奶中含有大量的乳酸菌，能够促进胃酸分泌，如果胃酸过多人群饮用，可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、嗳气等不适症状，甚至会引起胃炎、胃溃疡等疾病。

除此之外，对酸奶过敏人群也要避免饮用，以免对身体造成伤害。同时，在日常生活中合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，以免刺激胃肠道出现不适症状。