酸奶加香蕉榨汁的功效

酸奶和香蕉榨汁具有调节血压、防止痉挛、防止便秘、促进消化等作用。

1、调节血压：

香蕉是一种高钾低钠的水果，饭后，可以消除体内过量的钠离子，并有降压作用。

2、防止痉挛：

香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张，经常吃香蕉可以改善容易抽筋的毛病。

3、防治便秘：

成熟的香蕉富含果胶，可以促进胃肠液的分泌，从而润滑肠胃，促进消化和排便。

4、促进消化：

酸奶通常含有乳酸菌等益生菌，可以调节肠道菌群，营养成分更容易被人体消化吸收。儿童胃肠功能发育尚不完善，食用过量香蕉会影响儿童的消化功能。