酸奶坚果燕麦片有营养吗

酸奶坚果燕麦片通常富含营养。

酸奶坚果燕麦片有预防便秘和益智健脑的功效，含有丰富的蛋白质和氨基酸。坚果中的脂肪有很好的通便作用，燕麦片中的膳食纤维有刺激肠道蠕动的机械作用。酸奶坚果燕麦片能很好地促进排便，减少粪便中有害物质与肠黏膜的接触面积和时间，对预防便秘和减少大肠癌非常有效。还可以起到补钙的作用，一般还能起到防治骨质疏松的作用。

建议均衡饮食，酸奶坚果燕麦片虽然营养丰富，但也要避免饮食单一。以免导致部分营养缺乏，降低机体免疫力。