酸奶可以加白开水一起喝吗

一般情况下，不建议在酸奶里面加白开水一起喝。

酸奶可以给肠道提供有益的益生菌，可以调节肠道的微生态，对预防便秘有很好的效果。酸奶不仅含有大量的钙，还含有丰富的钙磷比例，可以有效的促进人体的吸收。并且可以给身体提供高品质的蛋白质，酸奶加白开水一起喝不会引起肠胃不适，但是酸奶中含有大量有益于人体健康的益生菌，如果将其倒入沸水中，就会将其杀死，从而降低其营养价值，并失去应有的风味。但如此喝也无坏处。

建议每天适当喝酸奶，但不要多喝，以免肠胃不适。