蒜蓉茄子吃了会长胖吗

蒜蓉茄子吃了一般不会长胖，但是需要注意适量。

蒜蓉茄子是指茄子和蒜茎，是比较常见的蔬菜，其中含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，并且具有辅助增强体质、健脾养胃等功效，所以适量吃是不会长胖的。但是因为这类食物中含有比较多的膳食纤维、辣椒等成分，如果吃太多，可能会对胃肠道造成一定刺激，导致出现腹痛、腹胀等不适症状，所以不要过量吃。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。平时要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。可以适当参加规律的户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。