天天喝红豆花生汤有营养吗

天天喝红豆花生汤是有营养的，但需要适量饮用。

红豆花生汤主要是由红豆、花生、冰糖等食材熬制而成，其中红豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钾、镁、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养。而花生中含有大量的氨基酸、维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。而冰糖中含有大量的糖分，具有补中益气、润肺止咳的作用，天天喝红豆花生汤能够为身体补充所需要的营养。但由于红豆花生汤中含有大量的营养，如果一次性饮用过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，因此建议适量饮用。

在平时也要注意饮食营养均衡，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如火龙果、猕猴桃、牛奶、大虾等，同时还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。