天天喝绿茶饮料有什么好处和坏处枸杞

天天喝绿茶饮料的好处通常有振奋精神、补充水分、促进代谢等，坏处通常包括影响睡眠、加重寒凉症状等。

1、好处

绿茶是一种未经发酵的茶，含有大量的咖啡因、茶多酚、茶碱等成分，通常具有振奋精神、消除水肿、促进代谢等功效。每天适量喝绿茶，可以起到振奋精神的作用，有助于提神醒脑。绿茶中还含有大量的水分，饮用后可为身体补充水分，可促进体内新陈代谢。

2、坏处

绿茶中含有咖啡因、茶多酚等成分，如果每天大量饮用，可能会导致交感神经过度兴奋，从而影响睡眠质量。另外，如果患者本身存在睡眠不好的情况，每天喝绿茶还可能会加重症状，不利于病情恢复。

建议患者适量饮用绿茶，避免对身体造成不良影响。日常还需规律作息，避免熬夜。