甜的酸奶会不会发胖

适量食用甜的酸奶不会发胖。

酸奶由乳酸菌发酵的牛奶制成，含有有机酸，能促进胃酸分泌，增强胃肠功能，增进食欲，促进消化，滋润肠道，缓解便秘。喝酸奶不会发胖，也有一定的减肥效果，酸奶是一种将益生菌添加到牛奶中进行发酵制成的饮料。饮用适量酸奶可以促进食物消化，增加糖代谢，减少脂肪积聚的症状。减肥患者喝酸奶时，建议饭后半小时喝，这样可以加速脂肪代谢，胃病患者不宜饮用酸奶，酸奶容易引起胃酸反流、烧心或加重胃病症状。

减肥患者应注意饮食和生活习惯，避免暴饮暴食。