通常情况下,吃鸡蛋壳是不能补钙的。
鸡蛋壳是指鸡蛋的外壳,主要由碳酸钙组成,虽然鸡蛋壳里面含有丰富的钙元素,但是含量是比较少的,可以通过吃鸡蛋壳补充钙元素,但是无法起到补钙的作用。如果想要补钙,可以多吃一些富含钙元素的食物,例如牛奶、黄豆等,也可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗,并且可以多晒太阳,促进钙的吸收。
在日常生活中,要保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些清淡易消化的食物,例如蔬菜粥、鸡蛋羹等。要避免吃高脂肪、高热量的食物,例如肥肉、油条等,不利于营养的均衡吸收,也不利于身体健康。可以适当参加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强身体抵抗力,但是要避免剧烈运动。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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