脱脂牛奶和全脂牛奶营养价值一样吗

通常情况下，脱脂牛奶和全脂牛奶营养价值是不一样的。

脱脂牛奶一般指的是将牛奶当中的脂肪去掉，仍然保留它的蛋白质和其他营养物质的牛奶。脱脂牛奶更适合高血压、高血脂症等患者饮用，因为脱脂牛奶能够有效降低脂肪的摄入，从而降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，而且脱脂牛奶也更加适合减肥的人群饮用，因为脱脂牛奶能够有效消除身体内多余的热量，从而达到减肥的目的。全脂牛奶指的是将牛奶当中的脂肪去掉，仍然保留它的蛋白质和其他营养物质的牛奶。全脂牛奶更适合普通人群饮用，尤其是对于青少年和儿童，全脂牛奶有利于身体发育。

不管是脱脂牛奶还是全脂牛奶，在饮用时一定要适量，不要饮用过多，避免加重胃肠负担。在日常生活中也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。