晚餐吃山芋有什么好处

一般情况下，晚餐吃山芋有增加饱腹感、控制体重增长、通便等好处。

山芋中含有比较丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，可以补充人体所需要的营养，并且具有辅助控制体重增长、补充营养等功效。通常情况下，在晚餐的时候适量吃山芋，可以增加饱腹感，并且可以减少主食的摄入，达到减肥的功效。而且山芋中含有比较多的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，起到通便的效果。但是需要注意避免过多吃山芋，如果吃太多可能会对胃肠造成一定负担，从而引起腹胀、反酸等不适症状。

除此之外，还可以吃苹果、香蕉等水果，也可以达到减肥的功效，但是需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，需要及时到就近医院就医治疗。