晚饭吃了三个馒头会胖吗

一般情况下，晚饭吃了三个馒头不会胖，但如果吃了很多，也可能会胖。

1、不会胖

馒头通常是采用面粉、清水、酵母等主要原材料制作而成的，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。通常情况下，晚饭吃三个馒头，可以补充机体所需要的营养物质，为机体提供能量，从而提高机体的免疫力，而且馒头含有膳食纤维，可以帮助促进胃肠道的蠕动，从而起到缓解便秘的情况。所以，一般情况下晚饭吃三个馒头不会胖。

2、会胖

如果机体在晚饭的时候吃了很多馒头，并且馒头的热量较高，也比较难消化，可能会导致无法及时消化，使过多的热量转化为脂肪，从而引起发胖。

建议机体在日常生活中要注意适当进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，可以帮助提高机体的抵抗力。饮食上要注意以清淡为主，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，比如辣椒、肥肉等。