通常情况下,晚上八点以后是能适量喝牛奶的。
牛奶是日常生活中比较常见的一种食物,其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种微量元素,适量饮用可以为机体提供所需要的营养物质,维持机体的新陈代谢,也可以促进机体的生长和骨骼的发育,还可以提高机体的免疫力。另外,牛奶中的色氨酸能够提高睡眠质量,有助于促进人体生长和修复机能,因此晚上八点以后适量喝牛奶一般不会对身体造成影响。但牛奶中含有大量的蛋白质不易消化,如果一次性饮用过多,可能会加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。
但需要注意的是,牛奶中含有大量的蛋白质,过敏体质的人群应该避免饮用,以免出现过敏反应。另外,乳糖不耐受的人群也应避免饮用牛奶,以免导致腹痛、腹泻等不适症状。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。