通常情况下,晚上不吃饭吃适量的瓜子不会胖,但如果食用过多,可能会导致长胖。
瓜子中含有丰富的蛋白质、油脂、不饱和脂肪酸、维生素以及多种矿物质等营养成分,适量食用不仅可以补充人体所需营养,而且还能为机体提供能量。因为瓜子中含有大量的脂肪酸,所以很容易被人体吸收,但在晚上的时候,人体的各个器官处于休息状态,人体的代谢功能也会比较缓慢,所以如果在晚上吃过多的瓜子,可能会导致在体内堆积过多的热量,无法及时代谢,从而转化成脂肪,导致长胖。
除此之外,在日常生活中,建议患者适量食用瓜子,避免过量食用引起不适症状。另外,还需要注意饮食多样化,营养均衡,多食用新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣、油腻的食物。还可以适当进行户外运动,比如爬山、跑步等,有利于提高自身的抵抗力。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。